Highlights
- BruxismiBruxismiKnarra eða kreppa saman, oftast meðan á svefni stendur. Næturvörður er oft nauðsynlegur til að vernda tannþekjur og krónur. er algengt ástand sem hefur áhrif á 40% fólks, oft af völdum streitu, svefnöndunar eða lífsstílsvenja, sem getur leitt til varanlegra tannskemmda og langvinnra verkja.
- Sérsmíðaðar næturhlífar virka sem verndarhindrun sem kemur í veg fyrir snertingu við tennur, varðveita tannheilsu og draga úr spennu í kjálkavöðvum til að bæta svefngæði.
- Árangursrík stjórnun krefst bæði stöðugrar notkunar og hreinlætis viðhalds næturvarðar, ásamt því að taka á rót vandans við streitu til að koma í veg fyrir langtíma heilsufarsvandamál. fylgikvillarFylgikvillarÓæskilegur atburður meðan á aðgerð stendur eða eftir hana. Sérhver aðgerð hefur í för með sér skilgreint fylgikvilla..
Tannnístrun, sem er nokkuð algeng í samfélaginu, er hugtak gefið einstaklingum sem þrýsta ómeðvitað tönnum saman á nóttunni eða á daginn. Við vitum að 2 af hverjum 5 einstaklingum eru með tannnístrun, það stafar af mörgum ástæðum og getur valdið varanlegum skaða á tönnum og getur dregið verulega úr lífsgæði.
Efnisyfirlit
Ein af stærstu lausnunum er að nota tannholdsvörn eins og þú hefur heyrt áður. Tannholdsvörn, eða næturvörn, eru verkfæri sem lágmarka skaða af völdum tanngnístrar og eru einföld í notkun. Í þessari bloggfærslu munum við útskýra hvað tanngnístrar er, orsakir hans, afleiðingar og helsta hlutverk næturvarnarinnar í meðferð tanngnístrar. Ef þú þjáist af tanngnístri geturðu fengið frekari upplýsingar, gripið til aðgerða og bætt lífsgæði þín, núna!
Hverjar eru orsakir bruxisma?
Þar sem margar mismunandi orsakir geta verið greinanlegar eða ógreinanlegar fyrir tanngnístri, má telja upp algengustu orsakirnar sem hér segir;
- Mikil streita sem viðkomandi getur ekki tjáð út á við
- Svefnvandamál eins og kæfisvefn
- Ósamhverfa kjálka, t.d. vanhugsunVanhugsunBit þar sem efri og neðri tennur mætast ekki rétt, sem hefur áhrif á bæði virkni og endingu viðgerða.
- Lífsstílsvenjur eins og reykingar, áfengi, fíkniefni
Hvernig veit ég hvort ég er að gnísta tönnum?
Ef þú vaknar að morgni með mikinn höfuðverk, mikinn kjálkaverk, tennurnar líta út eins og þær hafi verið slípaðar, ert viðkvæmar og kjálkavöðvarnir eru sterkir þegar þú kreppir þá saman, þá ertu líklegast að gnísta tönnum.
Hvert er hlutverk tannholdsvörnarinnar við tanngnístrun?
Eins og þú veist eru næturhlífar harðar, gegnsæjar tannþekjur sem þekja tönnina og hluta af tannholdinu, sem eru útbúnar sérstaklega með því að taka afrit af kjálka og tönnum. Það nægir að bera þær aðeins á efri eða neðri kjálka, almennt er mælt með því að nota þær fyrir efri kjálka. Þegar þú notar þær áður en þú ferð að sofa á kvöldin kemurðu í veg fyrir snertingu tanna, þannig að efri og neðri tennur geti ekki snert hvor aðra. Þar sem tennurnar geta ekki snert hvor aðra eru þær verndaðar, þú getur hugsað um tannþekjuna sem hindrun hér.
Á þennan hátt virkar tannsteinn sem hindrun og verndar gegn frekari meðferðum á tönnunum, svo sem fyllingum og krónum, og kemur í veg fyrir að tönnin flagni eða brotni. Tannsteinn er mjúk bakteríufilma á tönnum sem harðnar í tannstein ef hún er ekki fjarlægð.
Það bætir svefngæði þín og lágmarkar höfuð- og kjálkaverki, þar sem kjálkavöðvarnir verða ekki of spenntir.
Viðhald tannholdshlífa
Segjum sem svo að þú hafir áttað þig á því að þú ert að gnísta tönnum, þú hefur ráðfært þig við tannlækninn þinn og nú ert þú með næturvörn, það er mikilvægt að hugsa vel um hana þar sem þú þarft að nota hana á hverju einasta kvöldi.
- Fyrsta ráðleggingin er auðvitað hreinlæti, þegar þú vaknar á morgnana ættirðu að þrífa tannholdsvörnina með góðu tannkremi, mildri sápu eða sérstökum tannholdshreinsitöflum.
- Auk hreinlætis er einnig mikilvægt að hafa í huga hvernig þú geymir það. Þú getur geymt það þurrt í loftgóðum og hreinum kassa sem leyfir ekki bakteríum að fjölga sér.
- Að lokum eru tannholdshlífar ekki ætlaðar til að vera notaðar að eilífu, þær geta slitnað og misst virkni sína vegna daglegrar notkunar. Þú þarft að endurnýja þær að minnsta kosti einu sinni á ári.
Í niðurstöðu
Fyrir utan læknisfræðilegt sjónarhorn okkar er tanngnístur ástand sem 4 af hverjum 10 einstaklingum upplifa, daglegt líf okkar er of stressandi, við erum alltaf í ringulreið vegna vinnu okkar, ábyrgðar og fresta. Á hinn bóginn er það mjög eðlilegt fyrir líkama okkar að vilja endurspegla þessa streitu út á við, í raun er þetta merki sem þú færð, ef þú veist hvernig á að skilja það.
Líkaminn þinn er að stjórna þér til að hægja á þér, tjá þig og takast á við streitu. Það er önnur leið til að segja að ef þú hunsar skilaboðin mín, þá munt þú gnísta tönnum alla nóttina.
Gerðu þér greiða, ef þú grunar að þú sért alvarlega að gnísta tönnum, farðu þá til tannlæknis og fáðu þér tannholdsvörn. Auk þess að nota hana reglulega skaltu einbeita þér að rót tannníðrunar þinnar. Lærðu að stjórna streitu þinni, tannníðrun getur jafnvel valdið því að þú missir tennurnar, það er ekki ástand sem ber að hunsa, gnístran er algengt en ekki eðlilegt. Lífið er of stutt og við eigum skilið að lifa þessu stutta lífi með góðum gæðum. Láttu engin vandamál draga úr lífsgleði þinni.
